beauty&relaxation Cocoa | 日記 | 筋肉パート2

皆さんこんにちは。

昨日の続きを書こうと思います。筋肉の白筋（速筋）ですね☆

よく筋力トレーニングをして痩せようとされる方も多いんですが力トレーニングで鍛えられるの

白筋なんです。白筋を鍛えると基礎代謝が上がりエネルギーを燃焼しやすいお身体になるので

糖質をためやすいお身体体質の方、肥満、脂肪をため込まれやすい体質の方にも効果的なん

ですよ☆特に脂肪を燃焼させたい方は持久的運動、有酸素運動に＋筋力トレーニングの両方

一番なんですね☆

他にも人にはいろいろな生まれ持った体質があるので、ご自身に合った方法を知る事が

何よりも大切です☆効果が出にくい方法を頑張って頑張って頑張って、好きなものを我慢してば

かりは正直つらいものがありますから（＞＜）

ＣＯＣＯＡではＤＮＡ分析でその方に合ったお手入れをさせて頂いたり、方法をお伝えしたりと

完全オーダーメイドのお手入れも行っています☆流行りダイエットなど合わない方法をされた場

合、逆に太りやすい体質にどんどん近づけてしまっていたなんてことも・・・

皆さまもご自身に合った方法で美容、健康維持を行ってくださいませ